קרב מגע - הגנה עצמית - אימון פרטי    

אימונים פרטיים ליחידים זוגות וכמתנה.
אומנות לחימה המבוססת על התנועות הטבעיות של גוף האדם ומצטיינת בפשטותה, מהירותה וביעילותה. הגנה עצמית המיועדת לפתח אצל כל אדם ובכל גיל, את היכולת להגן על חייו במקרה של תקיפה אלימה בידיים ריקות או עם נשק. אימוני ההגנה העצמית מהווים מרכיב חשוב בעיצוב נפשו של אדם, מגבירים את ביטחונו העצמי ואת אומץ ליבו, ומחנכים אותו לקור רוח ומשמעת עצמית לכל ימי חייו.

מורה : איתי ניר

קפוארה            

נוצרה לפני כ- 500 שנה ע"י עבדים אפריקאים שהובאו לברזיל על מנת לשמר את המסורת ולהלחם למען עצמאותם. פעילות לימוד הגנה עצמית, הייתה אסורה ולכן כמסווה התאמנו העבדים בקפוארה, בשילוב ריקוד, אקרובטיקה ומוסיקה. התרגולים היו המוניים ועממיים כדי להעלות את רמת האנרגיה, ההתלהבות, המתח והריגוש באוויר. מטרות הקפוארה הן:

  1. חינוך לכיבוד הזולת.
  2. משמעת ושיתוף פעולה עם רבים.
  3. חברתיות ומצב רוח טוב.
  4. כושר גופני ופיתוח יכולת גופנית גבוהה וקצב מוסיקלי.
  5. הגנה עצמית.
מורה : ליאור נוימן

סומו-האבקות יפנית           

הספורט הלאומי של יפן. סומו חובבים קיים בכל המדינות המערביות ומקיים אליפויות עולם ואליפויות בינלאומיות לנוער נשים וגברים. בתחרויות אלה משתתפים מתחרים מאומנויות לחימה שונות כמו קראטה , ג'ודו ואחרים. כיום חברות בפדרציית הסומו העולמית 82 מדינות. ישראל היא החברה ה-76. במועדוני אומנויות לחימה, משמש הסומו כספורט נוסף וכמשחק לאלפי מתאמנים בישראל. מהסומו התפתחו הג'יאוג'יצו והג'ודו. בזכות הקלות בה ניתן לעסוק בסומו, החוקים הפשוטים, הבטיחות בקרב, מהירות הקרב ותרומת הסומו לשיפור יכולת הקרב פנים מול פנים, קנה הסומו מעריצים רבים בקרב המתאמנים, הציבור, והתקשורת.

 יו"ר התאחדות הסומו אלדד בן-חורין

קראטה-דו         

דרך היד הריקה. קראטה הוא גרסה מודרנית (מתחילת המאה ה- 20) לאומנויות לחימה שמקורן באי היפני אוקינאווה. הקראטה נוסד מכורח הנסיבות, מהכיבוש היפני באי, כשנאסר על תושבי האי להחזיק נשק ולהתאמן באומנויות לחימה. הקראטה נלמד במחתרת והידע הועבר בתבניות של טכניקות באוויר כנגד יריבים באמצעות הקאטה, אשר דמתה לריקוד, כדי לשטות ביפנים. כאשר האיסור על אימון באומנויות הלחימה והחזקת נשק בוטל, הקראטה פרץ אל העולם באופן רשמי. כשלעצמו הקראטה איננו ספורט. קראטה מתאפיין בשימוש במכות ובעיטות בתור התקפות והגנות, ובעל אופי מעשי ושימושי. בנוסף מתורגלים תרגלי חישול ושבירות. למרות זאת התפתחו, במחצית השנייה של המאה ה-20, תחרויות ספורט שתחמו את המתאמנים לחוקים על מנת למנוע פגיעות. הקראטה נחשב אומנות הלחימה הפופולרית במערב והוא מצטיין בריבוי שיטות קראטה מסוגים שונים. מקראטה תחרותי ועד לקראטה קשוח, מגע מלא.

מורים : אלדד בן-חורין , אלכס גרונוביץ, משה ריעני, איתי ניר, נטלי פרומצ'נקו ונמרוד ניר

חוגים